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雾霾天日常活动要注意这些

2018-01-01 信息来源:www.mrmhw.com 编辑:admin 阅读次数:

在雾霾天,老人、孩子、孕妇和患呼吸系统疾病的易感人群,应尽量减少外出;哮喘、冠心病患者若要外出,需要随身携带药物;若雾霾刺激呼吸道产生,咽喉不适、咳嗽、胸闷等症状持续不缓解,需到医院就诊。

雾霾天时应停止户外锻炼。在雾霾天气晨练,除了可导致呼吸系统疾病外,亦可导致心脑血管疾病,尤其冬季,天气寒冷可造成血管痉挛,出现血压升高、心绞痛,可以适当选择一些室内运动,如瑜伽等。

雾霾天气应尽量不要开窗,确实需要开窗透气的话,应尽量避开早晚雾霾高峰时,可以将窗户打开一条缝通风,时间每次以半小时至一小时为宜。从开窗时间上来说,中午比较合适,因为这个时间的PM2.5浓度,是一天中相对最低的。

本报记者 缪梦羽


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